11月第3週定例会

2021/11/20(土)2本のポールを使うウォーキング土曜定例会

11月も下旬。さすがに日陰は寒い。。
日の当たる場所を探し広場でウオーミングアップ！少しすると汗ばむほどに。。暖かさを感じられる日であることに
気づきました(笑)

本日のテーマ：「ノルディックウォーキングのレクチャー」　
　　　　　　　「呼吸筋」　の２グループにわかれて活動しました。