公開日：2022年01月04日 最終更新日：2022年10月18日
2021/12/20(月)2本のポールを使うウォーキング木曜定例会 本日はチェアエクササイズ(ストレッチ＆筋トレ) → 立ちエクササイズ スペシャルスクワットターイム！！最初は全員で「もしもしカメよ」と「浦島太郎」の歌を歌いながら。次に参加者2チームに分かれて2曲を別々に歌いながらスクワットなど。 笑い溢れる２時間でした。 Merry X'mas！！
