1月第1週定例会

2022/01/04(火)美☆姿勢ウォーキング定例会

「明けましておめでとうございます。
　　　　今年もFWSをよろしくお願い致します」

皆様はどんなお正月を過ごされましたでしょうか？
今年はお正月1日目から天気が良く、幸先良いスタートでしたよね。風は冷たくっすごく寒かったですけど、それは冬だからしょうがない！体を動かして、温めていきましょう！

FWSも初回から元気にスタートがきれました。何より会員の皆さんが元気で笑顔で集まってきてくれたことに感謝です♪

今期の目標：「体をしっかりと鍛える」
　　
本日は「10歩ウォーク」、「運動不足解消ウォーキング＆ストレッチ」を取り入れました