1月第2週定例会

2022/01/13(木) 2本のポールを使うウォーキング木曜定例会


風はあるけど思いのほか暖かく、少し体を動かすと温かくなってきました。
しっかり歩くとやんわり暑さも感じ、上着を脱ぐ人もいました。

今日のテーマ：有酸素運動と筋トレ(サーキットトレーニング）

グループに別けせず、全員が同一場所に集合！！
もちろん感染対策をしっかり伝え、参加者の皆さんにもしっかりご協力いただきました。