3月第1週例会

2022/03/01(火)美☆姿勢ウォーキング定例会


暖かい日差し。　　　
本日のメニューは「楽しく歩こう！」

ウォーミングアップ＆ストレッチ＆筋トレ後基本歩きの復習！！
　
”追い抜きウォーク”を2グループに分け、内周を2周。
しっかりあるけました。

水分補給をしっかりし、フリーウォークでそれぞれのペースで楽しみました。

吹く風に春を感じた例会でした。