3月第1週例会

2022/03/05(土)2本のポールを使うウォーキング土曜定例会


３月に入って暖かさを感じるようになりました。
今日も歩く前から１枚脱ぐほどの暖かいウォーキング日和でした。
本日のテーマは「健康づくり効果アップにインターバル歩行を取り入れる」です。
ウオーミングアップ→筋トレ後は夏見緑地公園～長津川～天沼公園　のミニ遠足に行きました。