3月第2週例会

2022/03/10(木) 2本のポールを使うウォーキング木曜定例会

春の日差しの中での定例会でした。
体力に合わせたインターバルを行ないました。
本日もオミクロン株感染予防対策を図り、2グループに分かれて行なうことに。
”ゆっくりグループ”と”そこそこグループ”。
共に7秒スクワットをしましたが「続けることで身体が軽く感じる」「足が痛い」「太ももに筋肉が付いた」などなど、キツイながらも楽しめました。