5月第2週例会

2022/05/12(木) 2本のポールを使うウォーキング木曜定例会

雲の多い重たい天気ですが、歩くには気持ちが良い。

本日のテーマ：坂道の上り下りウォーク

上りはキツイ感じがしますが、実は下りの方が脚にかかる
負担は大。知っているのと知らないのでは全然違うので、改めて教えてもらってよかったです。