公開日：2022年06月13日 最終更新日：2022年10月18日
2022/05/12(木) 2本のポールを使うウォーキング木曜定例会 雲の多い重たい天気ですが、歩くには気持ちが良い。 本日のテーマ：坂道の上り下りウォーク 上りはキツイ感じがしますが、実は下りの方が脚にかかる 負担は大。知っているのと知らないのでは全然違うので、改めて教えてもらってよかったです。
