6月第4週例会

2022/06/23(木) 2本のポールを使うウォーキング木曜定例会

今にも雨が降り出しそうで、とても蒸し暑い本日。　　
11時頃、熱中症指数計機は警戒レベルになりました。

とにかく熱中症に十分注意すること！！

ウオーミングアップと内周は2つのグループに分かれて実施。
その後、NW基本動作、運動制限ない人は2段階フォーム、少し体力に自身ない方は転倒予防ハードルの3つに分かれて行いました。