7月第1週例会

2022/07/02(土)2本のポールを使うウォーキング土曜定例会

今年の梅雨明けは早い！！先月27日に梅雨明けしてからは連日の猛暑。
今日も朝から暑くなりそうな日差しです。

前日コーチからの連絡で「無理をない参加と、塩分糖分を含む物やゼリー飲料の持参を推奨する」メッセージが入りました。
確かに例年の暑さとは比べ物にならない日差しの強さ！！気をつけないと。。。

本日は鷹匠橋の辺りで「前方着地型」「後方押し出し型」に分かれ基本から行いました。
そして下半身中心ラダーを使いコグニサイズです。