ふなばし市民力発見サイトNPOFWS活動レポート食育、健康づくり9月第2週例会

9月第2週例会

公開日:2022年10月13日 最終更新日:2022年10月18日

タイトル 9月第2週例会

詳細

2022/09/12(月)シニアポールウォーキング定例会

夏休みが終わり久しぶりの定例会です。


本日のメニュー:座位→立位
        ストレッチ  
        筋トレ
        7秒スクワット

なんだかきつそうですが、やってみると「きついけど身体が気持ちいい!!」
嬉しい一言です。

この記事を見た人はこんな記事もチェックしています