11月第2週例会

2022/11/14(月)シニアポールウォーキング定例会

本日、天気が良いでの、室内チームと外歩きチームとにわかれて行いました(写真は室内のみ)

室内組はストレッチ＆筋トレなどの運動が終わったら、インターバルとラダーを行いました。

みなさん「キツイ」っといいつつも、やり終えたら楽しかったーっと言っていました♪

楽しんでやってくださいね。