ふなばし市民力発見サイトNPOFWS活動レポート食育、健康づくり1月第3週例会

1月第3週例会

公開日:2023年03月10日 最終更新日:2023年03月10日

2023/01/17(火)美☆姿勢ウォーキング定例会

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寒い朝。最高気温5℃。聞いただけで寒い(泣)

本日サーキット・トレーニング。

有酸素運動(ウォーキング)+筋トレ30秒を交互に行う。

いろいろな筋トレを組み込んで行うので、頭の運動にもなります。

後半、本日卒寿を迎えた会員さんのサプライズ誕生会をしました。

いつも颯爽と歩く姿は、私たちの憧れです。「これからも一緒に私たちの仲間でいてください」

と代表からの言葉とお祝いの記念品を贈らせていただきました。

参加者のみなさんからも温かく大きな拍手でお祝いしました。

いつまでも元気でいてくださいね。

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