活動レポート
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2023/12/14(木) 2本のポールを使うウォーキング木曜定例会
穏やかな冬晴れ。
ウォーキング日和です。
今日もインターバルウォーク。
各自の体力に合わせて、グルー... -
2023/11/21(火)美☆姿勢ウォーキング定例会
爽やかな晴れ。
本日は体験の方が2名参加してくださいました。
新しい仲間、大歓迎です!
そして、しば... -
2023/12/19(火)美☆姿勢ウォーキング定例会
数日前とは打って変わって真冬の寒さ💦
クリスマスを数日後に控えた本日、今年最後の例会ということで、
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2023/12/11(月)シニアポールウォーキング定例会
あと2週間でクリスマスということで、今日はクリスマス気分で盛り上がろう!!っと
クリスマスアイテムを... -
2023/11/18(土)2本のポールを使うウォーキング土曜定例会
今日の風は冷たかったなぁ〜。。でも体を動かせばポカポカしてくる。。
そう考えると体を動かすっていいこ... -
2023/11/04(土)2本のポールを使うウォーキング土曜定例会
11月なのに「暑い」って、、、今年はどうしたものだか💦
ウォーミングアップ、筋トレ後、モアイ像広場か... -
2023/11/09(木) 2本のポールを使うウォーキング木曜定例会
穏やかな晴れの日、気持ちが良い!
今日の木曜チームも「インターバルウォーク」
3つのグループに分かれ... -
2023/11/13(月)シニアポールウォーキング定例会
あんなに暖かかったのに、急に寒波到来。。
これでは体調管理が大変です💦
そんなときでも室内なら、問題... -
2023/10/26(木) 2本のポールを使うウォーキング木曜定例会
ここ数年は、非常に夏が長いため、貴重な秋を感じる本日、絶好のウォーキング日和!!
前回の動画の結果を... -
2023/10/23(月)シニアポールウォーキング定例会
転倒予防・肩甲骨を意識して質を高める歩きをしよう!!
ということで、早速ストレッチ、筋トレ。
しっか... -
2023/10/03(火)美☆姿勢ウォーキング定例会
やっと秋らしい気温の本日。木陰では23.5° 涼しい〜。。
23.5°で涼しいなんて... -
2023/10/07(土)2本のポールを使うウォーキング土曜定例会
青い空、天気が良くて気持ちがイイ〜
本日はウォーキングフォームの動画撮影📹
鷹匠橋から八栄橋までの往... -
2023/10/17(火)美☆姿勢ウォーキング定例会
秋〜♪爽やか♪♪
前回の動画撮影の結果を踏まえ「良いところを伸ばし、さらに良くなるように練習する!」... -
2023/10/14(土)2本のポールを使うウォーキング土曜定例会
「大人のミニ遠足&ヨガ」と題しまして、今日は天沼公園から行田公園に向けて出発です。
途中横断歩道あり... -
2023/10/12(木) 2本のポールを使うウォーキング木曜定例会
文句なしの秋晴れ☀
先週、自分のウォーキングフォームを動画に撮りました。
その結果を踏まえ「良いとこ... -
2023/10/21(土)2本のポールを使うウォーキング土曜定例会
気温21°・湿度54% 絶好のウォーキング日和!
前回動画撮影した各自の改善点を踏まえながら... -
2023/09/28(木) 2本のポールを使うウォーキング木曜定例会
今期の目標「しっかり歩こう!」
自分の歩きを確認するために動画を撮り、しっかり歩くに繋げます。
自分... -
2023/09/19(火)美☆姿勢ウォーキング定例会
例会開始の時点で、すでに31°
今日も暑い一日なのが予想される。
本日、木陰で風通しがよく、... -
9月第1週目例会
2023/09/05(火)美☆姿勢ウォーキング定例会
9月に入ったというのに暑い💦
なにより湿度が、... -
9月第2週目例会
2023/09/14(木) 2本のポールを使うウォーキング木曜定例会
今日は朝から暑い💦
この暑さで...